Keajaiban Rasa Syukur

Rasa Syukur. Anda semua pasti sudah tahu apa itu rasa syukur dan bagaimana anda bisa mempunyai rasa syukur. Mungkin saja anda sekarang sedang bersyukur karena sesuatu yang bahagia datang kepada anda. Atau mungkin sebaliknya, anda sedang dalam keadaan yang tidak menyenangkan karena sesuatu yang buruk baru saja menimpa anda. Yang manapun yang anda alami, anda harus terus membaca artikel ini sampai tuntas karena anda akan tahu Keajaiban yang terdapat dalam Rasa Syukur dan Perasaan Positif lainnya..

Lima menit saja Rasa Syukur dapat mengubah sistem saraf ke keadaan yan tenang. Sebuah studi pada 1995 oleh Dr. Rollin McCraty, Direktur Penelitian di Institut Heart Math di Boulder Creek, California, menemukan bahwa Rasa Syukur saling berhubungan dengan sebuah keadaan fisiologis yang dikenal sebagai resonansi (atau dominasi parasimpatetik) ketika jantung, pernafasan, tekanan darah, berikut irama otak dan bahkan potensi listrik pada kulit tersinkronisasi. Resonansi juga mncul pada saat relaksasi mendalam dan tidur. Dalam keadaan resonansi seluruh tubuh berada dalam keadaan energi yang lebih efisien. Saat kita merasakan emosi yang menimbulkan stress, seperti marah, frustasi, atau khawatir, ritme jantung kita menjadi lebih tak teratur. Saat kita berada dalam keadaan penuh Rasa Syukur, mencintai, dan mengasihi, ritme jantung menjadi koheren dan teratur, menenangkan sistem saraf dan endokrin kita.

McCraty mengukur aktivitas otak tiga puluh orang individu sebelum dan selama keadaan saat mereka secara aktif memusatkan fikiran pada Rasa Syukur. Dia menemukan bahwa ritme jantung dan koherensi alfa meningkat secara signifikan selama periode apresiasi. Dalam sebuah studi menarik lainnya, pemusatan perhatian selama lima belas menit pada Rasa Syukur menimbulkan peningkatan secara langsung dan signifikan dalam tingkat antibodi kekebalan tubuh yang disebut sekretori IgA. Sekretori IgA adalah salah satu cara pertahanan utama tubuh melawan mikroba-mikroba yang menyerang. Setelah satu bulan berlatih Rasa Syukur selama lima belas menit setiap harinya, 30 orang mengalami 100% peningkatan hormon kuat yang menguntungkan bernama dehydroepiandrosterone (DHEA), begitu pula disaat bersamaan, mengalami 30% penurunan hormon stress Kortisol.

Selain itu, Rasa Syukur berkolerasi dengan perilaku sosial positif dan kesehatan. Anda akan lebih empatik, mudah memaafkan, dan suka menolong. Sebuah penelitian menyatakan bahwa Rasa Syukur memperbaiki kehidupan para perawat, mereka yang hidupnya sangat dipenuhi stres karena tanpa memikirkan diri sendiri, mereka membantu orang-orang terkasih yang tergolek sakit.

Sudahkah anda Bersyukur hari ini? Bersyukurlah meskipun itu hanya karena hal-hal kecil seperti mendapat pujian dari teman, atau sekedar mendapatkan diskon dari tempat belanja. Semakin lama anda berlatih bersyukur setiap harinya, semakin Tenang dan Tentram jiwa anda dan semakin sehat tubuh anda. Karena itu, mulailah praktik dengan merasa Bersyukur anda telah membaca artikel sederhana yang bermanfaat ini  :)

Baca Selengkapnya | Read More | 続きを読む

Cabai Dapat Mengatasi Stroke Dan Jantung Koroner

Buah dan tumbuhan anggota genus capsicum ini seperti pisau bermata dua. Bisa dicintai karena bisa menambah gairah makan dan melezatkan makanan, bisa juga karena pedas, panas, dan memerihkan makanan. Anda boleh benci buah yang satu ini. Tapi Anda tak bisa menolak bahwa buah yang satu ini bisa mengatasi sejumlah penyakit, antara lain stroke, serangan jantung koroner, dan impotensi.

Supaya pedas dan tambah lezat, orang sering mencampurkan cabai ke dalam masakan. Ada yang menggunakan cabai merah yang besar dan panjang, ada yang menggunakan cabai hijau dan ada yang menggunakan cabai keriting. Tapi kebanyakan orang memilih cabai keriting untuk membuat masakan atau makanan menjadi lebih pedas. Itu karena ukurannya lebih kecil dan kadar airnya lebih sedikit, sehingga zat pedasnya per 100 gr lebih banyak. Apakah hanya itu manfaat cabai?

Ternyata, menurut dr Prapti Utami, seorang konsultan herbal, di tanaman obat keluarga EVERGREEN, Bintaro Jaya, Tangerang, banyak orang belum tahu manfaat cabai. Cabai sebetulnya merupakan makanan kaya gizi. Cabai rawit banyak mengandung vitamin C dan betakaroten (provitamin A), lebih daripada buah-buahan seperti mangga, nanas, pepaya, dan semangka. Bahkan kadar mineralnya, terutama kalsium dan fosfor, mengungguli ikan segar. Tapi kandungan vitamin C cabai hijau lebih tinggi daripada cabai rawit. Demikian pun paprika. Paprika merah punya kandungan vitamin C lebih tinggi dua kali lipat daripada paprika berwarna lain. Kadar betakarotennya pun lebih unggul sembilan kali daripada paprika hijau. Sebagian besar kandungan betakaroten paprika terletak pada bagian dekat kulit.

Zat yang membuat cabai terasa pedas adalah kapsaisin yang tersimpan dalam “urat” putih cabai, tempat melekatnya biji. Karena itu, untuk mengurangi rasa pedasnya, biasanya cabai merah dibuang bijinya berikut uratnya. Kapsaisin cabai bersifat stomakik, yakni dapat meningkatkan nafsu makan. Belum lagi kemampuannya merangsang produksi hormon endorphin yang mampu membangkitkan sensasi kenikmatan. Itulah sebabnya orang makan cabai ketika kepala pusing. Rasa pedas yang ditimbulkan kapsaisin menghalangi aktivitas otak untuk menerima sinyal rasa sakit yang kita derita,” tandas dr Prapti.

Senyawa kapsaisin ternyata tak hanya merangsang nafsu makan, tetapi juga menjadi obat. Kapsaisin mengencerkan lendir sehingga melonggarkan penyumbatan pada tenggorokan dan hidung, termasuk sinusitis. Kapsaisin juga bersifat antikoagulan dengan cara menjaga darah supaya tetap encer dan mencegah terbentuknya kerak lemak pada pembuluh darah. Tak heran, orang yang sering makan cabai kemungkinan kecil menderita penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis). Itu berarti juga kecil kemungkinan menderita serangan stroke, jantung koroner, dan impotensi.

Cabai Jawa
Pernah dengar cabai puyang? Di Jawa, orang sering memesannya pada penjual jamu gendong. Dan kebanyakan yang memesan cabai puyang ini adalah perempuan yang baru saja melahirkan. Mengapa? Karena racikan cabai puyang diyakini dapat membersihkan rahim dan menyegarkan badan karena kepenatan atau kelelahan.

Cabai Jawa (piper retrofractum), salah satu bahan racikan dalam cabai puyang, mengandung sejumlah unsur kimia yang memiliki unsur penghilang lelah dan penyembuh penyakit. Bagian buahnya mengandung zat pedas piperine, chavicine, palmetic acids, tetrahydropiperic acids, 1 undecylenyl-3, 4-methylenedioxy benzene, piperidin, minyak asiri, N-isobutyldeka-trans-2-trans-4-dienamide, dan sesamin. Piperine mempunyai daya antipiretik, analgesik, antiinflamasi, dan menekan susunan saraf pusat. Sementara bagian akar mengandung pepirine, piplartine, dan piperlonguminine.

Selain itu, lanjut dr Prapti buah cabai jawa juga berkhasiat menghilangkan nyeri (analgesik), peluruh keringat (diaforetik), dan peluruh kentut (karminatif, stimulan, dan afrodisiak). Sementara akar cabai Jawa pedas dan hangat rasanya, berkhasiat sebagai tonik, diuretik, stomakik, dan peluruh haid (emenagog).

Ada sejumlah penyakit yang bisa diatasi dengan cabai Jawa ini, antara lain kejang perut, muntah-muntah, perut kembung, mulas, disentri, diare, sukar buang air besar pada penderita penyakit hati, sakit kepala, sakit gigi, batuk, demam, hidung berlendir, lemah syahwat, sukar melahirkan, neurastenia, dan tekanan darah rendah. Akarnya dapat mengatasi kembung, pencernaan terganggu, tidak dapat hamil karena rahim dingin, membersihkan rahim setelah melahirkan, badan terasa lemah, stroke, rematik, dan nyeri pinggang. Sedangkan daunnya dapat digunakan untuk mengatasi kejang perut dan sakit gigi. Caranya cukup gampang. Buah sebanyak 2,5-5 gr dijadikan pil atau direbus, lalu diminum.

Untuk kasus sakit gigi, pengolahan dan pemakaiannya juga gampang. Buah cabai dijemur hingga kering lalu digiling menjadi bubuk. Bubuk ini dihirup melalui hidung atau dimasukkan ke gigi yang berlubang. Bubuk ini juga bisa digunakan untuk rematik dan parem setelah malahirkan. Sementara daunnya dapat digunakan sebagai obat kumur pada radang mulut. Untuk membersihkan rahim, atau sebagai obat kuat kumur pada radang mulut. Untuk membersihkan rahim, atau sebagai obat kuat, yang digunakan adalah akar kering. Akar sebanyak 3 gr digiling halus, diseduh dengan air panas dan diminum.

Untuk kejang perut, ambil daun cabai Jawa segar sebanyak 3 lembar, dicuci lalu ditumbuk dan kemudian seduh dengan segelas air panas. Setelah itu disaring dan diminum. Untuk sakit gigi, ambil daun cabai Jawa segar sebanyak 3 lembar, dicuci lalu ditumbuk. Kemudian seduh dengan segelas air panas. Selagi hangat disaring dan airnya dipakai untuk berkumur. Bisa juga mengunyah akar lekat, tapi mesti dibuang setelah dikunyah.

Untuk Manfaat dan Khasiat Cabai Merah lainnya dapat anda baca selebihnya di  Kamus Khasiat.

Baca Selengkapnya | Read More | 続きを読む

Bolehkah Minum Di Sela-sela Makan?

Tahukah anda? Banyak orang menganggap bahwa dengan minum beberapa teguk air di sela-sela makan dapat membantu proses pencernaan. Banyak pula yang menganggap minum air di sela-sela makan dapat menghambat proses pencernaan makanan. Dua fakta inilah yang seringkali membuat orang bingung karena banyak orang memiliki kebiasaan makan yang berbeda-beda.

Sebenarnya, seperti dilansir dunia fitnes, masih belum ada bukti yang membenarkan bahwa minum di sela waktu makan tidak baik bagi pencernaan. Sistem pencernaan Anda dapat melakukan prosesnya dengan baik jika tercukupi kebutuhan airnya. Hampir semua makanan yang Anda konsumsi memiliki kadar air yang cukup untuk membantu proses pencernaan.

Pada dasarnya, pencernaan sendiri tidak hanya dipengaruhi oleh air yang Anda minum. Faktor lain yang turut mempengaruhinya adalah berapa banyak makanan yang masuk dan kondisi psikologis Anda, seperti stres, marah, dan sebagainya. Jika Anda makan berlebihan atau mengalami stres saat makan, Anda akan lebih mungkin untuk mengalami masalah pencernaan, seperti meningkatnya produksi asam lambung.

Di lain sisi, minum di sela waktu makan dapat membuat Anda kenyang lebih cepat. Beberapa teguk air di sela-sela makan dapat merangsang hypothalamus (bagian otak yang memerintahkan perut merasakan kenyang), sehingga mencegah Anda makan dalam porsi yang besar. Namun, jika Anda khawatir dengan efek samping akibat minum air di sela-sela makan, lebih baik minum beberapa gelas air sebelum Anda mulai menyantap makanan.

Pada intinya, minum di sela- sela makan tidak akan menimbulkan masalah jika Anda meminumnya dalam batas yang wajar. Jika Anda membutuhkan sumber makanan yang mengandung banyak air, bisa memilih sayuran dan buah-buahan. Selain segar, makanan ini juga dapat membantu Anda merasakan kenyang lebih lama. Cukupilah kebutuhan air harian tubuh dengan minum 8-9 gelas air per hari, agar tubuh Anda terhindar dari dehidrasi.

Baca Selengkapnya | Read More | 続きを読む

Khasiat Sarang Semut Papua

Sarang Semut Papua telah dimanfaatkan oleh beberapa suku di pedalaman papua sebagai obat untuk mengatasi gangguan rematik dan asam urat. Setelah dilakukan beberapa penelitian, ternyata Sarang Semut memang sangat berkhasiat dan dapat dimanfaatkan untuk menyembukan berbagai macam penyakit secara alami dan aman tanpa menimbulkan efek samping, yaitu dapat menyembuhkan berbagai macam kanker/tumor.

Selain itu, Sarang Semut Papua juga dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti :

1. Gangguan Jantung

Terutama Jantung Koroner, dapat disembuhkan oleh Sarang Semut Papua karena mengandung multi-mineral terutama kalsium dan kalium.

2. Stroke ringan maupun berat

Ini juga berkaitan dengan kandungan multi-mineral yang terkandung di Sarang Semut Papua.

3. Gangguan Fungsi Ginjal dan Prostat

Sarang semut Papua dapat meyembuhkan gangguan fungsi ginjal karena mengandung antioksidan (flavonoid dan tokoferol) serta berbagai multi-mineral.

4. Penyakit Paru-paru (TBC)

Flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut Papua berfungsi sebagai antivirus.

5. Ambeien (Wasir)

Mengandung flavonoid dan tanin yang tinggi. Kedua golongan senyawa ini dalam beberapa penelitian memang sudah terbukti dapat mengobati wasir.

6. Haid dan Keputihan

Proses pengobatan untuk keputihan dan melancarkan haid ada kaitannya dengan kandungan flavonoid, tanin, dan multi-mineral terutama kalsium dan seng.

7. Migrain (sakit kepala sebelah)

Kandungan flavonoid dan multi-mineral khususnya kalsium, natrium, dan magnesium dalam Sarang Semut Papua dapat mengatasi Migrain.

8. Maag

Yang berperan dalam pengobatan maag adalah flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut sebagai antibakteri.

Dan masih banyak lagi khasiat Sarang Semut Papua diantaranya, melancarkan dan meningkatkan ASI, memulihkan gairah seksual, melancarkan peredaran darah, memulihkan stamina tubuh, dsb.

Baca Selengkapnya | Read More | 続きを読む

Khasiat Unik Jahe

Selain sebagai bumbu yang menambah lezat hidangan, apakah sobat tahu? Uniknya Jahe juga mampu mengurangi peradangan usus dan membantu mengurangi resiko kanker kolorektal.

Para peneliti menemukan bahwa pesreta studi yng mengonsumsi suplemen jahe mengalami penurunan 28 persen dalam satu ukuran peradangan kolorektal jika dibanding mereka yang meminum plasebo.

Namun, para peneliti beranggapan bahwa penelitian ini berskala kecil karena hanya melibatkan 30 peserta. Karena itu penelitian lebih lanjut akan dilakukan kembali guna mengetahui manfaat jahe bagi resiko kanker.

Selain itu, jahe juga dapat merangsang kelenjar pencernaan, baik untuk membangkitkan nafsu makan dan pencernaan. Dalam pengobatan tradisional Asia, jahe dipakai untuk mengobati salesma, batuk, diare dan penyakit radang sendi tulang seperti artritis.

Bagi yang suka merokok, jahe mengandung antioksidan ang membantu menetralkan efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.

Semoga informasi tentang Khasiat Unik Jahe ini bermanfaat..

Baca Selengkapnya | Read More | 続きを読む

Manfaat Kedelai

Berita Unik. Kedelai merupakan tanaman yang dibudidayakan diladang. Dibalik bentuk yang kecil mungil dan lonjong ramai jika berjumlah banyak, ternyata menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh kita lho. Kedelai bisa dibuat apa saja yang kita suka. Tempe, tahu, susu kedelai dan lain sebagainya. Untuk mengetahui lebih lanjut khasiat kedelai bagi kesehatan tubuh kita, baca artikel ini sampai dengan selesai. Jangan lewatkan. Hehe

Susu kedelai memiliki manfaat lain yaitu untuk mengatasi keluhan menopause pada wanita. Wanita Jepang gemar sekali makan produk olahan kedelai seperti susu kedelai, makanya usia menopause tinggi dan jarang mengalami keluhan pasca-menopause.

Selain dibuat tempe, kedelai juga banyak diolah menjadi susu atau yang lebih dikenal susu kedelai. Pembuatan susu kedelai telah berkembang di negara Cina pada abad ke-2 sebelum masehi. Dari negeri tirai bambu itu berkembang ke Jepang dan ke negara-negara Asia Tenggara setelahPerang Dunia II.

Susu kedelai memiliki kadar protein dan komposisi asam amino hampir sama dengan susu sapi. Susu kedelai juga tidak mengandung kolesterol. Kandungan protein dalam susu kedelai dipengaruhi oleh variatas kedelai. Susu kedelai dapat digunakan untuk meningkatan nilai gizi protein pada nasi dan makanan serealia lainnya.

Selain itu, dalam kedelai juga terdapat Genistein yang merupakan zat aktif dalam kedelai yang rasanya agak pahit.
Genistein ini merupakan sejenis estrogen alami pada tumbuhan yang berkhasiat sebagai anti oksidan.
Dapat menghambat dengan baik pertumbuhan sel kanker maupun angiogenesis.

Kunjungi  kamus khasiat untuk mengetahui khasiat kedelai yang lainnya.

Baca Selengkapnya | Read More | 続きを読む